애플워치 활동 배지 𖤐 22년 새해 도전 + 1월 도전 목표 도전 ٩( ᐛ )و

2022년 새해가 밝았습니다. 작년부터 몸이 안좋아 병원에 다니고 있습니다. 출산후 바르지 못한 수유자세로 골반이 틀어진것 같아서 도수치료를 받고 있습니다. 병원에서 틀어진 뼈를 교정해주고는 있지만 평소 올바른 자세와 운동이 병행되지 않으면 다시 돌아온다고 치료 받는 의미가 없다고 하더라구요.

그래서 자꾸 반듯하게 앉으려고 노력하고 중간중간 스트레칭도 하고있습니다.

애플워치를 사고 베지받는것 때문에 초반엔 열심히 했던것 같아요. 어느샌가 시계차는 것도 귀찮아하고, 잊고 살았는데 오랜만에 보니 새해 도전 목표가 생겼더라고요. 이건 딱 이 시기에만 받을 수 있는 베지니까 꼭 성공 하려고 합니다.

22년 새해 활동 목표

“새해 도전 목표 활동 링 완성하기 “
2022년을 기분 좋게 시작하세요. 1월 중에 7일 동안 연달아 링 3개를 모두 완성하고 이 배지를 받아보세요.

일주일동안 일어서기, 움직이기, 운동하기 링을 자기가 설정한 목표 달성하면 되는데 ‘7일 동안 연달아’ 이게 항상 힘드네요. 매일 매일 꾸준히 하는게 일주일도 어렵다니…. 하지만 이번엔 꼭 성공해보려구요.

1월 활동 목표

“1월 도전 목표”
이번 달에 일어서기 링을 13번 완성하면 이 배지를 받을 수 있습니다.


월간 목표는 연속완성이 아니라서 조금더 쉽네요. 현재까지 몇번 달성 했는지도 알려주니까 도전의식 팍팍 올라가요.

오늘은 오전에 운동 조금 해서 운동링만 완성 했습니다. 일어서기링 이나 활동링은 애플워치만 잘 차고 있어도 하루에 충분히 채울수가 있는데 운동은 시간 내서 안하면 안채워 지더라구요.

병원에서도 추천하길래 폼롤러 하나 샀습니다. 보통 폼롤러는 길던데 짧은게 있어서 60cm 짧은걸로 구매 했어요. 집에 짐 늘리는게 싫어서도 있지만 작아도 긴 폼롤러만큼 다 할수 있어서 짧은걸로 구매.


육아는 체력인것 같아요. 살구는 하루하루 커가는데 엄마는 체력이 하루하루 떨어지는것 같아서 ㅠㅠ 새해엔 운동 열심히 해서 많이 안아주고 놀아주려고요.

사랑해 김살구 김미미 먹구름 내 강아지들아 🧡